의학용어 BPH란 무슨 뜻일까요?

의학용어 BPH란 무슨 뜻일까요?

안녕하세요. N년차 간호사 알엔마미입니다. 이번 포스팅은 의학용어 BPH에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

의학용어 BPH에 대해

 

 

BPH는 Benign Prostatic Hyperplasia ( 양성 전립선 비대증)의 약자로, 남성의 전립선이 암이 아닌 비대증입니다. 전립선은 방광 바로 아래에 위치한 작은 선으로, 정액을 생산하는 것이 주된 기능입니다.

남성들이 나이가 들면서 전립선이 점차 커질 수 있고, 이것은 BPH로 이어질 수 있습니다. BPH의 증상은 잦은 소변, 소변 시작과 중단의 어려움, 약한 소변 흐름, 방광을 완전히 비우지 못하는 느낌을 포함할 수 있습니다. 이러한 증상은 남성의 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있으며 치료가 필요할 수 있습니다.

BPH는 전립선 특이 항원(PSA) 혈액 검사와 디지털 직장 검사(DRE)와 같은 검사뿐만 아니라 신체 검사와 병력을 통해 진단됩니다. 초음파 또는 MRI와 같은 영상 검사를 사용하여 BPH를 진단할 수도 있습니다.

BPH 치료에는 알코올과 카페인을 피하고, 수분 섭취를 제한하고, 골반 바닥 운동을 연습하는 것과 같은 생활 방식 수정이 포함될 수 있습니다. 알파 차단제와 5-알파 환원효소 억제제와 같은 약물은 증상 완화를 돕기 위해 사용될 수도 있습니다. 심한 경우 비대해진 전립선을 제거하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

BPH는 암에 걸리지 않지만, 상당한 불편함을 야기하고 남성의 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.정기적인 검사를 통해 BPH 증상을 진단하고 관리하는 것이 중요합니다.

 

 

BPH는 Benign Prostatic Hyperplasia ( 양성 전립선 비대증)에 좋은 운동은 무엇인가요?

 

양성 전립선 비대증으로도 알려진 전립선 비대증은 특히 나이가 들면서 남성에게 흔한 질환입니다. 비록 운동이 BPH를 치료하는 것은 아니지만, 그것은 증상을 완화하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 운동입니다:

1. 케겔 운동: 케겔 운동은 방광을 지탱하는 근육을 강화하고 소변 기능을 조절하는 것을 돕습니다. 케겔을 하기 위해서, 소변의 흐름을 멈추기 위해 사용할 근육을 수축시키고 5초 동안 유지하세요.  10-15회 반복하십시오.

2. 유산소 운동을 하세요: 걷기, 자전거 타기, 수영과 같은 유산소 운동은 전반적인 심혈관 건강을 향상시키고 BPH의 증상을 줄일 수 있습니다. 일주일 중 대부분 30분 이상의 적당한 강도의 운동을 목표로 하세요.

3. 요가: 아래로 내려가는 개, 코브라, 그리고 아이의 자세와 같은 특정한 요가 자세는 전립선으로의 혈류를 개선하고 BPH의 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 저항 훈련 : 역도와 같은 저항 훈련은 전반적인 신체 기능을 향상시키고 BPH의 증상을 줄일 수 있는 근육량과 힘을 증가시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 중요합니다. 특히 여러분이 어떤 의학적인 조건을 가지고 있다면 말이죠. 그들은 여러분이 여러분의 개인적인 필요를 충족시키는 안전하고 효과적인 운동 계획을 개발하도록 도와줄 수 있습니다.