반응형 마음챙김1 자존감 회복, 거창할 필요 없어요: 일상 속 작은 습관 10가지 로드맵 매일 자존감이 낮아지는 느낌, 어떻게 벗어날 수 있을까요? 완벽한 변화 대신, 일상 속 작은 습관 10가지를 통해 무너진 자존감을 단단하게 회복하는 실질적인 로드맵을 제시합니다. 이 글을 통해 당신도 '나를 믿는 힘'을 되찾을 수 있을 거예요! 혹시 저처럼 매일 밤 침대에 누워 '오늘도 뭘 제대로 못 했네' 하고 자책했던 경험이 있으신가요? 솔직히 말해서, 자존감이라는 게 하루아침에 벼락처럼 솟아오르는 건 아니잖아요. 자존감은 거대한 목표 달성보다는, 사실 매일의 작은 선택과 노력으로 쌓아 올리는 '습관의 탑'과 비슷해요. 저는 이 사실을 깨닫고 나서야 비로소 변화를 시작할 수 있었답니다. 이 글에서는 심리학자들이 추천하는, 거창하지 않지만 확실하게 당신의 자존감을 회복시켜 줄 일상 속 작은 습관 10.. 2025. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
