브로콜리의 효능, 세척방법, 보관법에 대해 알아보기
안녕하세요. 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 브로콜리Broccoli의 효능, 세척방법, 보관법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리 Broccoli는 비타민, 미네랄, 섬유질, 그리고 생체활성 화합물의 풍부한 성분으로 인해 다양한 건강상의 이점을 제공하는 영양소가 풍부한 채소입니다. 브로콜리를 섭취할 때 주목할 만한 효과와 이점들이 있습니다: 브로콜리 효능 1. 풍부한 영양소 Rich in Nutrients : 브로콜리는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A, 엽산, 칼륨, 철분을 포함한 필수 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 그것은 또한 망간과 같은 미량 미네랄뿐만 아니라 B6와 리보플라빈과 같은 더 적은 양의 다른 비타민 B를 포함하고 있습니다. 2. 항산화 특성 Antioxidant ..
2023. 8. 28.
