반응형 비타민D검사1 뼈 건강, 면역력 지키는 비타민D: 식후에 먹어야 하는 과학적인 이유 나는 비타민D 결핍일까? 혹시 나도 꼭 먹어야 할까? '햇빛 비타민'으로 불리는 비타민D, 사실 현대인의 90% 이상이 부족하다는 사실 아시나요? 이 글에서는 비타민D를 반드시 챙겨야 하는 결핍 위험군을 체크하고, 가장 효율적인 복용법까지 총정리해 드립니다. 안녕하세요! 요즘 건강 챙기시는 분들 사이에서 비타민D 이야기가 빠지지 않죠. 원래는 햇볕만 잘 쬐면 충분히 얻을 수 있다고 해서 '선샤인 비타민'이라고 불렸잖아요? 하지만 제 주변만 봐도 실내 생활을 많이 하는 현대인들은 거의 대부분 비타민D 수치가 낮게 나온다고 하더라고요. 저도 검사해보고 깜짝 놀랐습니다.뼈 건강부터 면역력, 심지어 우울감 완화에까지 관여하는 이 중요한 영양소! 솔직히 말해서, '나만 괜찮겠지' 생각하고 대수롭지 않게 넘기기엔.. 2025. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
